今年も残すところ1週間ですね。2024年の目標は達成できましたか？

目標って大切ですが、プレッシャーもかかりますよね・・ただ漫然と暮らすより何か目指すものがある方が張り合いがあるかもしれません。
でも必ずしもどこかにゴールを決める必要はなくて、日々目の前にやってくる課題を解決して、解決して、そして寿命を迎える、これも立派な人生なんだそうですよ。
これは最近観ているYouTube、精神科医、益田先生のお話でグッときたポイントです。

一度きりの人生、思い切り生きよう、自分の人生を、毎日楽しく、自分らしく、こんな言葉が溢れていて、なんだか自分は大切な人生を充実させられてないような、そんな強迫観念に襲われることってないですか？
この考えって欧米っぽくて、日本の美徳とはまた違うものだそうですよ。
日本人向けに言い換えれば、「仕方ないと思える」「生まれてきてよかったと思える瞬間を増やすこと」を目標にするといいかもと益田先生は言っています。

思い通りにならないことを仕方ないかって思えるココロの自由さ、生まれてきてよかったって感じるシンプルな幸福感。
少しだけしんどいことを乗り越えて、少しずつ強くなって、人生で起こる課題にこだわることなく受け流す。自然の中で目を閉じて深呼吸するような本能的な幸せを味わって、あぁ私の人生悪くないなって思えたら最高です。

2025年は、地味に自分を鍛える1年にしたいなと思っています。

さて、来年1月の予定です。
金曜日クラス　9時から10時
1/10.17.24.31

日曜日クラス　19時から20時
1/12.19.26

クラス参加時は寒くないように、ブランケットや厚手の靴下や羽織物などお持ちいただいても大丈夫です。

最後にこの1年大変お世話になりました。
毎週ヨガクラスにご参加いただいた皆様、思い切って参加を決めてくださったはじめましての皆様、朝ヨガ配信を続けてくださってる皆様、私を支えてくださり、本当にありがとうございました。

来年も更にパワーアップして皆様の健康と笑顔に貢献していければと思っています。
何卒よろしくお願いいたします。