頭の中で不安が膨らむ時、それは雪だるまのようにどんどん大きくなるから気をつけて。

それが思考の働き。どこまでも展開していくリアリティ溢れる、まるで現実かと思うような悪い未来。それは実際には起こらないから大丈夫。

生き抜くためには、ここでライオンに遭うかも、水がなくなったらどうしよう、とリスク管理が必要だった、ネガティブじゃないといけなかった。そういう脳の働き。

私たちは飢え死にはしないし、そう簡単に死なないから安心して大丈夫。
結局不安は、「死んだらどうしよう」から始まっていると思う。大丈夫、今日も無事に起きられたし、生きてるよ。
素敵な一日を♡