毎朝6時から20分ほどインスタで朝ヨガを配信しています。毎日休まず朝ヨガをお届けして（どやっｗ）2000円です。沢山の人に参加してみてほしいという気持ちで今のところ特別価格継続中です。

朝ヨガ配信後の率直な気持ちや考えをキャプションに書いていまして、それをこのブログでもシェアしてみます。

どんなに眠くても起きられる、ヨガを配信できるのは、画面の向こうにいらっしゃる皆さんが絶対に元気になってくれるって信じてるから。ヨガにはそのパワーがあります。今日１日素敵な日にしてほしい、いいスタートを切ってほしい、その想いが自分を元気にしてくれる。だからこの時間が好きなのです。参加して下さる皆さんには感謝しかないです。

記念すべき第一回目は、、自分が仕事で大失敗をしてしまった直後、自分を励ますメッセージからお届け♡

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大失敗をした時って呼吸や脈拍も早くなってるし、頭パニック！
そんなときは大きくため息をついて、大きく吸う。
そして時間をかけて吐くーーーー。

カラダの動きが落ち着くから、頭やココロも落ち着きます。

手を組んで、上に伸び上がる。
わき腹を伸ばすように側屈もオススメ。
恐怖や不安でギュッと固まったカラダをほぐしてゆるめる。
また呼吸がしやすくなって落ち着く。

ヨガをしてなかった時は伸びるなんて動きしたことなかったから、ほんとにやってて良かったなーって思います。伸びーなんてやってる人、なかなか見ませんよね。
みんなやったらいいのになぁーって思います🫶

皆さんも周りに緊張の強い人がいたら、伸びーってやってみて、って、声かけてみてくださいね🙏☺️

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