暖冬と言われていましたが、晴れてるかと思いきや、風が冷たくて思わず背中を丸めたくなる寒さ！

春はもうすぐそこまで来ています。

縮こまったカラダを伸ばしに、ヨガしませんか？

場所が抜けていました！！

駅南コミュニティセンター3階　育児指導室にて

よく身体が硬いので、ヨガは・・・と言われます。誰も鶴太郎みたいな身体を目指してるわけではないので、大丈夫です。

というか、むしろ、ヨガはカラダを柔らかくするためにするものではないのです。

ヨガをすることによって得られるメリットはたくさんあります。

何より呼吸と連動して動くことで、カラダとともにココロがほぐれていきます。ストレスの多い現代社会、普段の浅い呼吸ではなく、深い呼吸を意識していくことで、外に向きがちな意識を自分の内側へと向けていきます。

ポーズに上手も下手もありません。ポーズに正解はありません。

怪我をしないようにすること、呼吸が入りにくくなってないか、それだけを意識していただければ大丈夫です。

ヨガをした後の爽快感、なんだか元気になって身も心もほぐれていく感覚を、ぜひ一度味わってもらいたいと思います。

服装は動きやすい服であれば大丈夫です。ジーパンでなければOK！（笑）

ぜひ気軽に遊びに来てくださいね。

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