レッスン内容
レッスン一覧
１日の始まりのヨガ。
カラダとココロを覚醒させ、元気に過ごせるよう、アクティブな動きを多く取り入れています。
最後にはしっかりリラックスする時間をとり、眠ってしまう方もいらっしゃいます。
英気を養える人気のクラスです。
５０代から７０代までの女性が参加されています。
いつまでも若々しくいられるよう、まんべんなくカラダを動かしていきます。筋トレやチャレンジポーズにもトライし、終わったあとの爽快感がいいと好評のクラスです。
はじめての方が参加する場合は、軽減法をお伝えしながら進めていきますのでご安心ください。
対面クラス
￥1,800→1,500/回（限定１０名）
オンライン朝ヨガ
￥3,000→2,000(限定5名)
Instagram（非公開アカウント）にて毎朝ヨガを配信中。
土日も休まずできるので、早起きや運動習慣を身につけるのにもってこい。
今しかできないライブ感と、参加者さん同士の繋がりを感じる温かさ、毎日違う内容で飽きない、元気になれるトークなど、あなたの継続力を応援する要素満載のオススメコンテンツです。
月の途中からでも参加できます。
ヨガが初めての方でも気負うことなく、参加することができます。
難しいポーズはせず、ヨガの基本的なポーズを中心に全身にアクセスしていきます。
ヨガを続けてらっしゃる方へ、チャレンジポーズやテーマを決めてクラスを行います。
はじめての方が参加する場合は、軽減法をお伝えしながら進めていきますのでご安心ください。
日頃の疲れを、ゆったりした呼吸と動きでほぐしながら、リラックスモードへ誘導します。
帰宅後、心地いい入眠へ繋がるような内容としています。
１日の始まり、少しずつカラダをほぐし、動く準備をします。
カラダとココロを覚醒させ、１日元気に過ごせるような内容にしています。
60分 ￥1,500/回
忙しい日常を送る皆様へ、休憩時間や、会社の終了後にヨガの体験を提供いたします。
疲れた体をほぐすことで、仕事や日常生活におけるパフォーマンス向上にも繋がります。
出張ヨガでは、ヨガマットがひけるスペースがあれば、何名様でも開催できるので、同僚や友人たちと一緒に心地よいヨガのセッションを楽しむことができます。
マットなしの椅子ヨガも強度のある動きを味わうことができるのでオススメです。
45分 1500円／人
別途 交通費＋会場代金
笑いヨガと、椅子ヨガを合わせた30分クラスを行います。
笑うことで体幹を鍛え、幸せホルモンであるセロトニンを分泌、爽快感が得られます。
自然と表情豊かに、ココロも軽やかになります。
チェアヨガでは、ひざや腰が痛い方も無理なくカラダを伸ばすことができ、心地いい疲労感を味わえます。
30分 1000円／人
別途 交通費＋会場代金
お客様のカラダのクセや不調、ニーズに合わせた内容にします。
気になる部位に重点的にアクセスしたり、その日の状態に合わせてなど柔軟な対応をいたします。
教室に行くのは抵抗がある方、時間に制限のある方に
オススメです。
45分 6,000円
ご自宅にいながら、ゆったりとした心地よいヨガの時間を堪能できます。
好きなときに、スキマ時間などを使って、レッスンを受けていただくことができます。
パジャマでも、ノーメイクでも大丈夫です。
画面越しではありますが、カラダの使い方など、
お客様に合わせたガイドをしながら進めていきます。
ZOOMの使い方がわからない方には、サポートさせていただきます。
体験レッスン 45分 2,000円
パーソナルオンラインレッスン 45分 4,000円
お支払いは当日現金、もしくはPayPayをご利用いただけます。
お気軽にお問い合わせください
Tシャツと伸び縮みするズボンでOKです。
ヨガマットについて、お持ちでない方は「ともともベース」ではレンタルマットがございます。
「北部総合コミュニティセンター」では数量限定でご用意可能。
詳しくはお問い合わせからお気軽にご連絡ください。
